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眠れぬ夜
寝装リビングタイムスの話題に続いて
今日は眠りの話第３弾。
あなたは眠れない夜を過ごした事がありますか？
毎日ぐっすり眠れてますか？
悩みや痛み、不安や理由なき不眠の方も
おられるかもしれません。
布団の寝心地や寝室の環境（音や温度など）
と、眠れぬ原因は様々ですね。
寝具やパジャマの色は薄紫が安眠を誘います。
アロマオイルのラベンダーを薄く香らせるのも効果的。
深い眠りに誘うフラワーエッセンスもあります。
http://angelica8.com/contents_13.html
あと
眠れるＣＤを流すのもいいかもしれません。
http://www.soszzz.com/sleep/immediately/142
手っ取り早く超簡単な方法としては
イメージ法をオススメします！
（面白そうだと思ったらやってみてね）
布団に横たわり、軽く目を閉じて
ぐっすり眠っている自分の姿をイメージします。
ぐっすり、安らかな顔で眠っている自分を
薄いブルーの光で包んでみます。
この光のベールはあなたを守り細胞の隅々に行き渡り
癒しの光が細胞をイキイキと甦らせています。
ネガティブで暗い気持ちをふんわりと解放させ
あなたの心身は穏やかで安らいでいきます・・・
自分を見ているイメージを
そのまま自分自身が薄いブルーの光に
包まれて安らかな眠りに落ちてゆく・・
とイメージできたらよりＯＫ。（そのままお休みください）
朝は新しい人生の始まりです。
人が望むなら
いつの瞬間からも生まれ変わることができます。
グッモーニング！
今日も良き一日でありますように！
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